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专家教你:让烦躁、失眠远离更年期

发布时间:2022-05-11 19:33:14 阅读: 来源:贺卡厂家
专家教你:让烦躁、失眠远离更年期

2021/10/2215:46:50 来源:网络

让烦躁、失眠(失眠)远离更年期

导读:莲子性平味甘涩,有益肾气、养心气、补脾气的功用。适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者食用。

女性更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠、月经(月经不调)紊乱时,常吃桑葚可以收到补肝、益肾、滋阴(滋阴)、养液的功效。

更年期烦躁失眠吃莲子缓解

根据祖国医学理论,以下食物可以帮助更年期女性改善不良的精神和心理状态,从而起到养心的作用。

百合既是药品,又是一种清补食品,有润肺、补虚、安神作用。若更年期女性出现虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安时,最宜食用。

莲子性平味甘涩,有益肾气、养心气、补脾气的功用。适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者食用。

桑葚女性更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠、月经(月经吃什么好)紊乱时,常吃桑葚可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效。

甲鱼(甲鱼的功效与作用)性平味甘,有滋阴作用。故肝肾阴虚(肾阴虚),或阴虚内热,或烦热不安,或头昏腰酸的更年期女性最宜食之。

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