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补血吃什么有效治疗老人贫血的偏方1

发布时间:2020-02-28 16:18:49 阅读: 来源:贺卡厂家

贫血是老年人常见的疾病之一,严重的可能导致老年人晕厥。因此,老年人们一定要有所防备才是啊。那么,老年人补血吃什么食物好呢?今天,我们就从老年保健的常识上探索,补血吃什么好吧!

老年人应多进食富含铁丰富营养素的食物,以维持良好的铁质在人体血液的正常应用。那么,有哪些食物可以补血呢?

1、红糖小米大枣粥

小米50克,大枣5粒,枸杞5粒,红糖适量。

小米清洗,红枣清洗去核切小片。备好的材料倒入电压力锅中,按煮粥档。煮好后的粥加入红糖与枸杞搅拌即可食用。

2、双色补血汤

猪血100克,豆腐100克,韭菜1小把,骨汤,姜丝,蒜片适量。

猪血和豆腐洗净后,分别切成小块,韭菜洗净切成段。锅中烧开水,将猪血放入焯2分钟后捞出,过一遍凉水。

锅中倒入骨汤或热水,烧开后倒入猪血和豆腐,再次烧开后下姜丝、韭菜、蒜片,再烧开即可关火,调入盐和少许胡椒粉调味。

3、肝枣补血汤

猪肝30克,鸭肝30克,菠菜100克,枣(干)20克,水发木耳15克,姜5克,盐2克。

猪肝和鸭肝都切片,菠菜洗净后切段,将肝、大枣和黑木耳都放入锅内,加水适量,小火煮30分钟,加入菠菜,加盐、生姜再煮5分钟,即可。

除了以上几种补血食谱外,古胶阿辉牌阿胶片补血效果也非常好!

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