经常抽烟的人，这几样食物经常吃一点

经常抽烟的人，这几样食物经常吃一点

吸烟有害健康，这是一个几乎人所共知的事实，甚至在香烟盒上都要求标出这种字样，以警示每一位吸烟者。有时吸烟更被形象地称作是慢性服毒自杀。但依然有很多人，尤其是男性朋友，无法抗拒香烟的诱惑，冒着牺牲健康的风险，也要烟不离嘴。抽烟损害最大的就是肺，但一时半会又戒不了烟，那么怎样减少吸烟带来的危害?

经常抽烟的人，这几样食物经常吃一点，排出肺部毒素，肺更健康！

桂花

吸烟成瘾的人往往会出现口臭、视力模糊和溃疡等现象，而对女性烟民来说，吸烟还会导致体内毒素过多、皮肤色斑、暗黄等现象。桂花茶能起到润肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用。

银耳莲子粥

这道糖水是人们最常见煮的，养肺润肺，还能开胃，增强人体的免疫力，肺主皮毛，夏天常喝银耳莲子粥，还能保养皮肤，美容养颜。减少油烟对皮肤跟肺的伤害。

霸王花

霸王花被认为是世界上最大的花，食用的功效也是特别棒，能够帮助止咳化痰，对咳嗽、支气管炎等呼吸道疾病有一定的辅助治疗作用，特别是肺部问题，能够有效的润肺清肺，养阴补虚。

蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养、润燥、解毒之功效。温凉水服才能清热。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温凉水冲开，空腹饮用，不仅能润肺，还能解毒养颜。

鸭血

具有利肠通便作用，可以清除肺部的沉渣浊垢，对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用，被称为人体污物的清道夫。

木耳可以吸附肺部的灰尘，吸烟有大量的烟尘进入肺部，粘附在肺部的黏膜上，木耳有清除肺部灰尘的作用，所以我们平时要多吃点木耳，可以有效预防各种肺部疾病及癌症。

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