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春季养生需要注意什么?

发布时间:2022-06-23 01:45:58 阅读: 来源:贺卡厂家
春季养生需要注意什么? 春季养生需要注意什么?

春季养生需要注意什么?

俗话说,肝不好,人易老。现代人生活节奏快,喜欢熬无关痛痒的夜,吃来历不明的食物,身体极其容易累积毒素。好笑的是,夜间11点至凌晨2点正是人体每日肝脏排毒的时间,而往往多数人这时才开始自己精彩的夜生活。毒没排出,倒是增加了不少。

如果自律性实在太弱,又害怕自己身体越熬越差,食补是个不错的选择!眼下正处于春季,春天五行属木,而人体的五脏之中肝也属是木性,因而春气通肝,此时通过食补养肝正是时候。

需要提醒的是,春季饮食要根据个人体质进行选择,如果身体健康的人无需刻意进补,只需注意饮食上尽量保持清淡。

同时,因为此时阳气上升容易伤阴,因此要特别注重养阴,可以多选用百合、山药、莲子等食物。但身体偏虚弱的人,尤其是女性,可以适量食用冬虫夏草、海参等食材炖汤适当进补。

而在大家庭里,我发现通常会惦记着给全家调理身体的往往是父母,父母一辈尤其喜爱用紫砂锅来煲炖食材,因为紫砂锅煲汤熬煮好喝是众所周知的,天然自带的矿物香气,加上文火煨炖,食材营养被满满释放,香气更加浓郁。加上紫砂具有吸粉有油脂的优点,煲汤香浓不油腻,也更符合春季少油清淡的养生理念。

我的家里是个大家庭,一家人平日吃饭总离不开家里的天际大容量紫砂电炖锅50ZWD,每次春补的时候,也只有它能煲出令我们满意的汤。一锅能装10几碗,人人都能顾及得到,大家喝的也尽兴。

平日里做饭,父母年纪大了记性不好,总怕烧干发生意外,天际电炖锅可24小时提前预约,煮完自动转保温,相比用传统的明火烧炖锅,的确是方便也安全得多啊!

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