生姜蜂蜜水做法 生姜蜂蜜水营养价值有哪些

生姜蜂蜜水，这个水的味道是有点辣还有点甜的，那么这个生姜蜂蜜水的做法是怎样的？生姜蜂蜜水的营养价值有哪些？

生姜蜂蜜水做法

取适量鲜姜片放入水杯中，用200～300毫升开水浸泡5～10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。

1.约十公克的姜磨成糊状。

2.把姜糊放入玻璃杯里。

3.注入滚烫的热开水。

4.加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。

5.男女老少都适合饮用。

生姜蜂蜜水的营养价值

生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效，其辛温发散的作用可促进气血的运行;现代医学研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制体内过氧化脂质的产生，因而可防止或减少脂褐素的沉积，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化剂——维生素E的作用更强。

生姜蜂蜜水什么时候喝最好

一般像这种情况，可以在早上起来的时候喝，但是在此之前要喝一杯温开水，因为这样蜂蜜水的效果会更好，同时也更有利于肠胃的吸收，而生姜更能暖胃，都具有美容养颜等功效，而且早上的一些吸收功能是非常好的。也可以在早饭前或者是中午的时候喝，但是效果并没有早上的好，饮食上可以多吃一些清淡易消化的东西，能够帮助生姜蜂蜜水的吸收。